A.  大丈夫です。お客様一人一人に合ったトレーニングメニューと正しいトレーニングの仕方をインストラクターが丁寧にお教えします。

A.  基本的にはトレーニング自体は大丈夫です。ただ、生理痛など体調が優れない場合は無理をされない方が良いかと思います。

A.  動きやすい運動着を上下と、汗拭きタオルがあれば大丈夫です。室内シュース゛は必要ありません。（※専用のベルトを二の腕に巻く為、Tシャツは袖の長めのものをご用意ください。）

詳しくは、「加圧体験トレーニング」ページをご覧ください。

A.  可能です。しかし加圧トレーニング自体はあくまでも筋肉トレーニングですので、ダイエットなどの減量をご希望の方は、加圧トレーニング後に有酸素運動を行って頂ければ、脂肪燃焼効果が高まりダイエット効果が期待できます。また日々の食事の見直しもしっかり行って頂くと更に効果が出やすくなります。

A.  当店では最低でも週1回のトレーニングをオススメしております。あまり期間が空いてしまうと、効果が薄れるだけでなく、鍛えた身体も元に戻ってしまいます。

A.  加圧の説明やカウンセリング後に、片腕、片脚に加圧ベルトを巻き、トレーニングや必要に応じてはストレッチ等を行います。

（詳しくは「加圧体験トレーニング」ページをご覧ください。）

A.  血圧が高い方は、当店にお越しになる前に掛かりつけの医師にご相談して頂き、許可を取って頂く必要があります。また、高血圧症、糖尿病、心臓疾患の方や、身体に異常を感じる方も医師にご相談して頂く必要がございます。

A.  トレーニング1時間~2時間前の食事は、気分が悪くなってしまう為、お控え下さい。（軽い物でしたら構いません。）

A.  身体を成長させる成長ホルモンの分泌が大量に分泌され、栄養の吸収率が高くなりますのでトレーニング直後に摂る場合はタンパク質をしっかり取り、脂質や糖質はなるべく控えて下さい。

A.  つきません。女性の場合、女性ホルモンの影響もあり男性の様な大きな筋肉は付きにくくなっております。また、お客様のご希望に応じたトレーニングメニューをインストラクターが組みますのでご安心下さい。

A.  出来ます。ただ、当日キャンセルは、一回分消化となりますのであらかじめご了承くださいませ。キャンセルする場合は、予約日前日の営業時間内にお願い致します。営業時間を過ぎた場合も一回分消化とさせて頂きますのでご注意ください。

A.  妊娠が分かった時点で、加圧トレーニングはやめましょう。

特に妊娠初期は胎盤もまだ安定していない為、何があるか分かりません。トレーニングはお休みし安静にして頂くことをオススメ致します。

A.  出来ません。血流を制限して行うトレーニングですので、飲酒状態での加圧はとても危険が伴います。飲酒後は、加圧トレーニングは出来ませんのでご注意ください。